Viele Faktoren des modernen Lebens, wie Arbeitsdruck, Zeitmangel, Beziehungsstress, Finanzen, Technologiedruck, Gesundheitsprobleme und hohe Erwartungen verursachen alltäglichen Stress. Ein guter Umgang mit Stress im Alltag ist entscheidend für das eigene Wohlbefinden.
Durch gezielte Übungen für Körper und Geist kann man Stress reduzieren und eine ausgeglichene Lebensführung fördern.
Diese Veranstaltungen bieten praktische und effektive Methoden an, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch spielerische Übungen und einfache Methoden der Meditation lernen die Teilnehmenden, die Ursachen von Stress kennenzulernen und einen gesunderen Umgang mit den Anforderungen des Alltags zu finden.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz bietet die Veranstaltung praktische Werkzeuge, um die mentale Gesundheit zu stärken und eine ausgewogene Lebensführung zu erreichen. Jede der Veranstaltungen wird von einer erfahrenen Instruktorin geleitet, die individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und eine unterstützende Lernumgebung schafft.
TERMINE:- Dienstag, den 15.10.2024 von 17 – 19 Uhr
- Dienstag, den 05.11.2024 von 17 – 19 Uhr
- Dienstag, den 17.12.2024 von 17 – 19 Uhr
EINTRITT: Frei, um Voranmeldung wird gebeten unter Tel. 90299 2410 oder per E-Mail an event-bibliothek@ba-sz.berlin.de
ORT: Ingeborg-Drewitz-Bibliothek Steglitz-Zehlendorf, Grunewaldstr. 3, 12165 Berlin
