Das Ziel der Feldenkrais-Methode ist ein tiefes Körper- und Bewegungsbewusstsein. Man lernt seine einschränkenden Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu entwickeln. So können sich Blockaden, Verspannungen und Fehlhaltungen auflösen. Während des Grup-penunterrichts erforscht man mit einfachen, fließenden Bewegungen die eigenen Bewe-gungsgewohnheiten. Der Körper bewegt sich wieder mehr als ein zusammenhängendes Ganzes, die Atmung ist vertieft und wohltuende Veränderungen werden erreicht. Die Bewe-gungen werden hauptsächlich im Liegen durchgeführt.
Feldenkrais ist geeignet für:
- den Abbau von Fehlhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen
- die Auflösung von Blockaden und Muskelverspannungen
- eine freiere und wohltuende Atmung
- eine bessere Koordinierung
- ein gesünderes Zusammenwirken zwischen Muskel- und Nervensystem
- eine wirksame Hilfe beim Schulter-Nacken-Syndrom, bei Rückenproblemen, Bandscheiben-vorfällen, Zähneknirschen usw.
- den Abbau von Stress und das Erreichen einer Tiefenentspannung
Bitte eine Matte und warme, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Ort: Freizeitstätte Süd, Teltower Damm 226, 14167 Berlin
Termin: jeden Dienstag von 17:00 bis 18:30 Uhr
Beginn: ab 28.01.2020
Kosten: 6,00 € pro Person á 90 min
Anmeldung: Freizeitstätte Süd Tel.: 84 50 77 60
Dozentin: Frau Jadkowski
