- Aufwärmung (Warm up) mit Igor Bartoletti (Kurzvideo)
- Kraul-, Rücken- und Brustschwimmtechniken mit Christian Binner (4 Kurzvideos)
- Fit ohne Geräte (Bodyweight-Training) mit Igor Bartoletti (4 Kurzvideos)
- Yoga mit Sigrun Wagner (3 Kurzvideos)
- Pilates mit Susan Diegler (1 Video)
- Rückentraining mit Ronald Thomschke (1 Video, 35 Minuten)
- Cool down (Entspannung) mit Igor Bartoletti (Kurzvideo)