Gesundheitsbildung

Unsere Angebote zum Erlernen von Entspannungsverfahren für den Umgang mit Stress und Belastungen umfassen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Kurse zu Atem und Stimme sowie Achtsamkeit und verfolgen den Ansatz, die Entwicklung eines ganzheitlichen Körperbewusstseins zu unterstützen. Weitere Informationen

Das Tai Ji Quan ist eine traditionelle chinesische Methode der physischen und mentalen Schulung. Es entstammt den Kampfkünsten, basiert auf der Yin-Yang-Lehre der klassischen Philosophie, als auch auf der TCM und ihrer Meridianentheorie. Lassen Sie sich von unseren Kursen überraschen. Weitere Informationen

Qi Gong basiert auf den Erkenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin. Die Koordination der Bewegung wird mit zunehmender Übungspraxis verfeinert. Aikido entstand aus den japanischen Kampfkünsten. Es geht nicht um Kampf, sondern darum, durch Übungen die eigene Lebensenergie zu entwickeln. Weitere Informationen

Yoga als Ausgleich für den Berufsalltag, gegen Stress, längeres Sitzen, gegen Enttäuschungen, Frustrationen. Unser umfangreiches Angebot bietet viele gesundheitsfördernde Möglichkeiten. Weitere Informationen

Sie möchten sich bewegen; dabei Ihre Beweglichkeit oder Kondition verbessern, etwas für Ihr Wohlbefinden tun oder einfach nur entspannen? Dann finden Sie bei uns die richtige Beratung und das für Sie passende Angebot. Weitere Informationen

„Tanz Zeit“ ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes und gesundheitsförderndes Körpertraining für alle, die Freude am Tanzen haben und bewegt in den Tag starten wollen. Hier finden Sie viele neue Kurse für Ihr körperliches Wohlbefinden. Weitere Informationen

Seit vielen Semestern bieten wir die beliebten Aqua-Fitness Kurse an. Bewegung, Wasser und Musik sind drei wichtige Elemente unseres Lebens. Aqua-Fitness ist eine Kombination dieser Elemente. Weitere Informationen

In den Kursen in unserer gut ausgestatteten Lehrküche erfahren und erleben Sie, wie Sie sich ausgewogen und gesund ernähren können, Sie erlernen die Grundlagen des Kochens, erproben die Rezepte regionaler wie internationaler Küche und Backkunst. Einige Kurse finden auf dem Gelände der IGA statt. Weitere Informationen

Hier erfahren Sie in Vorträgen oder Workshops mit Praxisbeispielen z.B. mehr zu den Grundlagen der Ernährungslehre, zu Patientenverfügungen oder auch zu Farb-und Typberatung. Weitere Informationen

Die Anerkennung von Präventionskursen erfolgt abdem 1.1.2017 ausschließlich über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen. Die ZPP schreibt zusätzlich zu den bisherigen Rahmenbedingungen starre Kurskonzepte und Stundenpläne vor. Diese sind mit den didaktischmethodischen Grundsätzen der Volkshochschulen, die großen Wert auf die Teilnehmerorientierung und die Förderung individueller Lernprozesse legen, nichtvereinbar. Unter diesen Bedingungen sieht sich die Volkshochschule Marzahn-Hellersdorf außerstande, sich an den Präventionsmaßnahmen gemäß § 20 SGB V zu beteiligen. Gleichwohl bedauern wir es sehr, dass unsere Teilnehmenden nach mehr als 15 Jahren nun auf die Krankenkassenzuschüsse zu ihren Kursen verzichten müssen. Die Berliner Volkshochschulen sind Mitglied bei „Gesundheit Berlin-Brandenburg e. V.“, der Arbeitsgemeinschaft für Gesundheitsförderung in Berlin und Brandenburg. Über 100 Organisationen und weitere 50 Einzelmitglieder haben das gemeinsame Ziel, das Anliegen der Gesundheitsförderung in der Region und bundesweit voranzubringen. Schwerpunkt der Arbeit ist es, die gesundheitlichen Belange der Menschen ins öffentliche Bewusstsein zu bringen und dabei insbesondere sozial Benachteiligten Gesundheitschancen zu ermöglichen.