Heute im Gespräch: Richard “Richie” Abdul-Rahim
In dieser Folge spricht Frederike mit Richie darüber, wie er als Profi-Kampfsportler und Personal Trainer als Freiberufler an die vhs Tempelhof-Schöneberg gekommen ist.
- Wussten Sie, dass Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Schulterdrücken und Bankdrücken die Grundübungen des Krafttrainings sind?
- Und warum sind Fitness-Influencer nicht unbedingt die hilfreichsten Vorbilder?
Frederike und Richie reden darüber, wie vielfältig die Teilnehmer*innen der vhs-Bewegungskurse sind, und wie diese Kurse ihnen beim Stressabbau und bei der Vermeidung von körperlichen Beschwerden im Alltag helfen.