Header Hitzeschutzkampagne mit einer Welle und dem Fernsehturm als Hitzebarometer

Bärenhitze | Berliner Hitzeschutz

Unsere Themen

Fakten zur Berliner Hitze

  • 1.382 Hitzetote in Berlin zwischen 2018 und 2023

    Die Übersterblichkeit durch Hitze im Zeitraum von 2018 bis 2023 liegt im Durchschnitt bei 230,3 Toten pro Jahr. Weitere Informationen

  • 21 Hitzetage im Durchschnitt zwischen 2018 und 2023

    Von einem Hitzetag wird gesprochen, wenn die Tagestemperatur auf über 30° Celsius ansteigt. Weitere Informationen

  • 109 Liter Wasserverbrauch pro Kopf und Tag im Jahr 2023

    Seit 2018 leidet Berlin unter einer Dürreperiode und stetig sinkendem Grundwasserspiegel. Weitere Informationen

  • 234 Trinkbrunnen berlinweit

    Trinkwasser gibt es von April bis Oktober kostenlos. Die Berliner Wasserbetriebe überwachen regelmäßig die Wasserqualität. Hier findest du die Trinkbrunnen Weitere Informationen

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Bildvergrößerung: Drei Tipps zur Ernährung an heißen Tagen, wie leichte Kost essen, Wasser und ungesüßte Getränke zu sich nehmen und alkoholilsche Getränke meiden.

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Hitze-Tipps Ernährung

Drei Hitze-Tipps zur Ernährung

  • Essen Sie leichte Kost: Obst und Gemüse sind leicht verdaulich und enthalten viel Wasser.
  • Trinken Sie ausreichend: Wasser und ungesüßte Getränke. Eiskalte Getränke belasten den Kreislauf.
  • Meiden Sie alkoholische Getränke: Alkohol entzieht dem Körper Wasser.
Bildvergrößerung: Drei Tipps zur Kühlung an heißen Tagen, wie den Körper mit kalten Wickel abkühlen, im Raum einen Ventilator aufstellen und die Hitze draußen lassen durch Lüftung, wenn es draußen kühler ist und tagsüber die Fenster verdunkeln.

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Hitze-Tipps Kühlung

Drei Hitze-Tipps zur Kühlung

  • Kühlen Sie Ihren Körper: Kalte Wickel auf Nacken oder Unterarme helfen.
  • Halten Sie sich in Räumen kühl: Stellen Sie einen Ventilator auf oder nutzen Sie einen Fächer.
  • Lassen Sie die Hitze draußen: Lüften Sie, wenn es draußen kühler ist. Verdunkeln Sie tagsüber die Fenster.
Bildvergrößerung: Drei Tipps zur Umsicht an heißen Tagen, wie die heißen Phasen meiden durch Verlegung der Aktivitäen auf den Morgen oder den Abend, Körper mit luftiger und heller Kleidung, Sonnenhut und Sonnencreme schützen und nicht zögern, falls Sie selbst Hilfe benötigen.

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Hitze-Tipps Umsicht

Drei Hitze-Tipps zur Umsicht

  • Meiden Sie die heißesten Phasen: Verlegen Sie Aktivitäten auf den kühleren Morgen oder späteren Abend.
  • Schützen Sie Ihren Körper mit: Luftiger und heller Kleidung, Sonnenhut, Sonnenbrille und Sonnencreme.
  • Hitzeschutz ist Gemeinschaftssache: Schützen Sie Ihre Mitmenschen und zögern Sie nicht sich selbst zu helfen.
Bildvergrößerung: Drei Tipps zur Gesundheit an heißen Tagen, wie Mediakamente richtig zu lagern, den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 wählen bei Schwindel, Übelkeit oder Erschöpfung oder den Notruf wählen, wenn Bewusstlosigkeit, Erbrechen, Körpertemperatur über 39 Grad Celsius oder Verwirrtheit vorliegen.

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Hitze-Tipps Gesundheit

Drei Hitze-Tipps zur Gesundheit

  • Lagern Sie Medikamente richtig: Viele Medikamente verlieren bei Hitze ihre Wirksamkeit.
  • Rufen Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 bei: Schwindel, Übelkeit oder Erschöpfung.
  • Rufen Sie den Notruf 112 bei: Bewusstlosigkeit, Erbrechen, Körpertemperatur höher als 39 Grad Celsius oder Verwirrtheit.

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