Gesundheitsbildung und Psychologie

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Die VHS inspiriert, entspannt und macht fit!

Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden ist eine unverzichtbare Grundlage dafür, dass Sie die Herausforderungen in Alltag und Beruf leichter meistern. Sie wollen jetzt etwas für Ihre Gesundheit tun und/oder Anstöße für Ihre weitere Persönlichkeitsentfaltung bekommen? Dann freuen Sie sich auf unser abwechslungsreiches Kursangebot in entspannter Atmosphäre, zusammen mit anderen und mit viel Spaß.

In unseren Kursen

  • erfahren Sie, was Sie für Ihre körperliche und seelische Gesundheit tun können
  • üben Sie gesundheitsfördernde Techniken und Bewegungen
  • verbinden Sie Bewegung und sportliche Aktivität mit bewusster Körperwahrnehmung
  • lernen Sie Methoden der Stressbewältigung und Wege eines gesunden Lebensstils kennen
  • erwerben Sie Wissen rund um die Gesundheit
  • erhalten Sie Anstöße für Ihre weiter Persönlichkeitsentwicklung

Kursübersicht

Steine übereinander geschichtet

Bild: pixabay

Entspannung, Stressbewältigung

Neben dem Erlernen und Praktizieren von Entspannungstechniken bieten wir Ihnen Lern- und Erprobungsmöglichkeiten für den Umgang mit Stress und Belastungssituationen. Sie finden hier alle Angebote im Überblick. Weitere Informationen

Turnschuh mit Hanteln

Bild: stevepb pixabay

Bewegung, Fitness

Unsere Bewegungsangebote folgen einem ganzheitlichen Ansatz. Sie beinhalten Aspekte wie Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining und Koordination. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Training. Entdecken Sie unser breites Übungsangebot. Weitere Informationen

Wassertropfen

Bild: qimono pixabay

Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung

In den Kursen und Workshops werden Sie mit Techniken, Methoden und Inhalten im Bereich Persönlichkeitsentwicklung vertraut gemacht. Sie erweitern Ihre soziale und emotionale Kompetenz, erhalten Impulse für die Gestaltung der persönlichen oder beruflichen Umwelt und gewinnen neue Sichtweisen. Weitere Informationen

Asiatische Suppe

Bild: pixabay rise a mui

Ernährung, Kochen

Gehen Sie mit uns auf kulinarische Weltreise, erfahren Sie was man unter Fusion-Küche versteht und entdecken Sie die neuesten Trends der vegetarischen Küche. Weitere Informationen

Kurse suchen und buchen

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Hinweise zu allen Bewegungs- und Entspannungskursen

Ziele der Bewegungs- und Entspannungskurse:

  • Gesundheitsvorsorge
  • Stärkung der persönlichen gesundheitlichen Ressourcen
  • Erlernen von gesundheitsfördernden Methoden
  • Verknüpfung von Bewegungsabläufen mit Sachinformationen
  • Entwicklung eines differenzierten Körperbewusstseins
  • Vorbeugung vor Stress oder einseitiger körperlicher Belastung am Arbeitsplatz

Probestunden:

Probestunden sind aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:

  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Hallen-Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle (Fitnesskurse)
  • warme Socken (Gymnastik- und Entspannungskurse)
  • bei Bedarf ein Getränk
  • Für Bodenübungen werden aus hygienischen Gründen ein Handtuch oder, falls vorhanden, eine Gymnastikmatte empfohlen. In der Regel gibt es ausreichend Matten in den Räumen. Falls Matten der VHS genutzt werden, legen Sie bitte ein Handtuch unter.

Weitere Hinweise stehen in den Kursbeschreibungen oder werden von der Kursleitung am 1. Kurstag mitgeteilt.

Generelles:

  • Es findet keine Therapie statt.
  • Bei gesundheitlicher Beeinträchtigung bitte vor der Kursanmeldung ärztlichen Rat einholen.

Weitere Informationen zu diesem Auftritt

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