Willkommen auf der Website der Hitzeschutzkampagne des Landesamts für Gesundheit und Soziales Berlin. Gemeinsam mit der Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege haben wir für Sie nützliche Tipps erarbeitet, wie Sie sich und Ihre Liebsten vor extremer Hitze schützen können, damit es nicht zu gesundheitlichen Problemen kommt.
Hitze kann den Körper belasten und zu Dehydrierung, Hitzschlag, Sonnenbrand oder Kreislaufversagen führen. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Kinder, chronisch Kranke und Obdachlose. Aber auch gesunde Menschen sollten vorsichtig sein und einige einfache Regeln beachten.
Zu den wichtigsten Tipps gehören:
- Trinken Sie ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee. Vermeiden Sie Alkohol.
- Essen Sie leichte und frische Kost. Vermeiden Sie schwere und fettige Speisen.
- Suchen Sie kühle Orte auf. Lüften Sie Ihre Wohnung vorwiegend morgens und abends, wenn es draußen kühler ist. Verdunkeln Sie tagsüber die Fenster.
- Erfrischen Sie sich regelmäßig mit kühlen Duschen oder kalten Wickeln.
Umgang mit der Hitze: Bärenhitze.de
Formate: video/youtube
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1. Plakat - Hitzeschutz mit Wasserschlauch
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2. Plakat - Hitzeschutz mit Fußbad
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3. Plakat - Hitzeschutz mit Hut
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نشرة إعلانية للحماية من الحرارة باللغة العربية
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fiche d'information accessible en français
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