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© Foto: Thomas Koy / Grafik: David Sernau
Becken vor. Rücken gerade. Langhantel zur Hüfte. Absenken. Repeat. Heul nicht. Schmerz ist bloß Schwäche, die den Körper verlässt! Drei Sätze zu acht Wiederholungen. Kalorienverbrauch 168 kcal, Gewichtsverlust 23g. Dies, Du Schlappschwanz, sind Deadlifts. Das... mehrzu: Body Work
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