Schnupperstunde Sturzprophylaxe im Nachbarschaftshaus KIEK IN

Am Mittwoch, dem 13. September 2023, von 11:15 bis 12:15 Uhr, bietet Nachbarschaftshaus KIEK IN, Rosenbecker Straße 25/27, eine Schupperstunde für einen Sturzprophylaxekurs mit Linda Bölke, zertifizierte Trainerin für Seniorentanz und -gesundheitssport an.

Fast 3 Prozent der über 65jährigen stürzt einmal jährlich, etwa 20 Prozent dieser Stürze haben Verletzungen zur Folge, welche auch zu langfristigen gesundheitlichen Konsequenzen führen können: Bewegungen werden eingeschränkt, man verlässt kaum das Haus, keine sozialen Kontakte mehr, Vereinsamung.

• Lauftraining (Gehen in verschiedensten Bewegungsformen)
• Gleichgewichtstraining
• Koordinationsübungen
• Training der Reaktionsschnelligkeit
• Stärkung der Muskulatur

Die Stunden werden von Linda Bölke, einer zertifizierten Trainerin für Seniorengesundheitssport, durchgeführt.

• stabileres Körpergefühl
• verbesserte Reaktionen und Koordinationen
• sichereres Verhalten auf der Straße und in der Wohnung
• Spaß in der Gruppe und am Leben

Kursbeginn ist dann am Mittwoch, dem 20. September 2023, um 11:15 Uhr. Die Gebühr beträgt dann vier Euro pro Stunde.
Eine Anmeldung unter Telefon 030 93 22 107 ist unbedingt erforderlich!